Os 5 estágios do luto pelo fim do relacionamento

Terminar um relacionamento não é fácil…

Diferente do que dizem por aí, não é simplesmente virar a página e seguir em frente!

Normalmente quem consegue isso de esquecer de um dia para o outro não estava realmente muito interessado na pessoa com quem mantinha um relacionamento…

Agora se você nutria um forte sentimento e a relação terminou é absolutamente natural passar por uma fase de luto!

Sim, exatamente como no caso da morte…

Afinal, houve uma perda e você precisa lidar com isso!

Conheça agora os cinco estágios do luto pelo fim do relacionamento…

Tudo o que você precisa para reconquistar seu amor está aqui.

Os 5 estágios do luto pelo fim do relacionamento

Os 5 estágios do luto pelo fim do relacionamento

1 – Negação

Nessa primeira fase a pessoa tem dificuldade de aceitar que o relacionamento aconteceu e se nega a aceitar o ocorrido…

É um momento de fuga em que se tenta a todo custo fugir da dor!

Pensamentos como “Isso não pode ter acontecido comigo!” ou “Mas não havia nada errado!” são muito comuns nesse estágio…

Na melhor das definições você começa a criar toda uma história na sua cabeça de que o término foi algo passageiro ou precipitado e que vocês se entenderão e voltarão a ficar juntos!

É o momento em que a emoção se impõe sobre a razão e os sentimentos falam mais alto…

Você segue relembrando apenas dos bons momentos e insiste em repetir para si mesmo que em breve tudo vai voltar a ser como antes!

2 – Raiva

No momento em que se chega ao estágio da raiva ela pode se manifestar de diversas formas…

Não apenas raiva do ex, mas raiva de si mesma por ter dado continuidade ao relacionamento, raiva das pessoas a sua volta e até mesmo de Deus!

Você acredita que é o único injustiçado do mundo e pragueja a tudo e a todos…

Inclusive, manter uma conversa sem que você rapidamente entre na defensiva é algo muito difícil!

3 – Negociação

Nessa fase a saudade vai bater forte e você vai começar a desenvolver milhões de estratégias para ter o ex de volta…

Você começa a pensar em dizer – ou realmente fala – a ele que vai mudar, que vai mudar de cidade, a dizer que a decisão dele está machucando não só a você como sua família…

Ou até mesmo parte para ameaças: “Se você não voltar comigo vou revelar tal segredo seu e você nunca mais terá ninguém!”

É uma fase em que você está fora de si e é capaz das maiores loucuras supostamente para negociar uma possível volta ao relacionamento…

Se humilhar e pedir perdão por coisas que você talvez nem tenha feito também fazem parte desse estágio!

A verdade é que essa fase só termina no momento em que o orgulho começa a falar mais alto!

Tudo o que você precisa para reconquistar seu amor está aqui.

4 – Tristeza

Essa é a fase em que você começa a se dar conta que não há volta e finalmente se permite sentir a dor da perda…

Você chora com frequência, muitas vezes sem motivos e se questiona se as coisas poderiam ter sido diferentes!

Também há perda de vontade em se fazer atividades – querer apenas dormir por exemplo – perda do apetite e tendência ao isolamento…

É preciso tomar cuidado para que a tristeza não evolua para um caso grave de depressão…

Nesses casos, ideias de que não vale mais a pena viver ou que você não é bom o suficiente para ninguém começam a surgir!

Nos casos mais graves, em que a pessoa não lida bem com a dor pode ser necessária a ajuda de um psicólogo!

5 – Aceitação

O último estágio do luto é a aceitação…

É a fase em que você finalmente desapega do relacionamento, consegue ver bons momentos mas também os ruins!

O momento em que você consegue lidar com a dor e sabe que o melhor é estar longe da pessoa!

Claro que ainda existem mágoas e ressentimentos, mas agora a vontade de seguir em frente é mais forte.

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