5 Formas de superar as dores do amor

Uma das coisas mais difíceis de lidar – e que é resultado do fim de um relacionamento – é as dores do amor…

Essa é normalmente uma fase de luto na qual, dependendo da gravidade da situação, a pessoa pode inclusive chegar a desenvolver um quadro depressivo!

O problema é que “estar na sofrência” – como dizem algumas músicas – prejudica você em vários aspectos: No conseguir amar a si mesmo, em se permitir seguir em frente e inclusive numa tentativa de reconquistar o ex!

Confira cinco formas de superar as dores do amor e recuperar sua autoestima…

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5 formas de superar as dores do amor

5 formas de superar as dores do amor

1 – Não fuja de seus sentimentos

Sim, você quer gritar aos quatro ventos que está ótima, que o término não significou nada!

Como se pudesse ter um botão desliga em que um dia você ama seu ex amor e no outro não ama mais…

Se desligar – ou reprimir – dos sentimentos é um grande erro…

No começo você até consegue fingir que está bem, mas de repente é atingida por um turbilhão de emoções que te derruba…

E aí vem as consequências, para sua vida pessoal, para seu corpo e para os novos relacionamentos!

Então viva os sentimentos, não tenha vergonha de dizer que está triste e ficar um pouco sozinha… Chore se for preciso e se permita sentir a dor da perda!

Inclusive saiba que sofrer por amor é uma dor tão intensa quanto uma dor física… Portanto não ignore seus sentimentos!

2 – Procure algo que distraia sua mente

Você precisa vivenciar os sentimentos, mas isso não quer dizer que precisa passar vinte e quatro horas trancada no quarto chorando!

Enquanto as dores do amor não passam experimente procurar por algo que distraia sua mente…

Foque-se em algo que você gosta mas que não lembre seu ex, como um livro querido da infância ou até mesmo uma atividade física, como correr ou caminhar…

3 – Desabafe com amigos e familiares próximos

Alguns momentos sozinha até fazem bem para você poder entender melhor suas emoções, mas não se isole para sempre!

Saia com amigos próximos e procure os familiares com quem sabe que pode contar para desabafar, falar como está se sentindo…

Mesmo que seja para repetir todos os dias a mesma história e chorar novas lágrimas!

O importante é que essas pessoas estejam ali para te ouvir e te confortar, que você possa sentir que pode contar com elas…

4 – Foque-se nas coisas positivas

Por mais difícil que esteja lidar com esse turbilhão de sentimentos, tente manter o foco nos pensamentos positivos!

É uma boa oportunidade para aprender com as pequenas alegrias da vida, como ficar contente por ter conseguido fazer algo sozinha pela primeira vez…

Então, depois de uma sessão de choro experimente repetir para si mesma: “Tudo vai ficar bem!”

Recebeu algum elogio no trabalho? Ao invés de simplesmente agradecer, por que não comemorar essa pequena vitória?!

Assim você consegue perceber que mesmo sem seu ex é possível ser feliz e viver bons momentos…

5 – Crie novos projetos

Experimente dedicar algumas horas do seu dia para planejar o que gostaria de fazer…

Vale até se imaginar dentro de cinco ou dez anos, com todas as coisas que gostaria de ter realizado!

Liste esses projetos e comece a pensar como será possível alcança-los…

Dessa forma você evita ficar remoendo o passado a todo instante e consequentemente cutucando a “ferida aberta”!

Tem projetos antigos que ainda te interessam? Trace uma nova rota para concretizá-los, agora sozinha!

Essas cinco dicas podem ser de grande ajuda para lidar com as dores do amor…

No entanto se sentir que não consegue cumprir suas atividades diárias é interessante contar também com a ajuda de um psicólogo!

Afinal, alguns términos são bastante complicados e geram problemas graves de autoestima!

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